https://plantonomie.vercel.app Mangez plus végétal, gaspillez moins et faites des économies sans vous compliquer la vie. fr-fr https://plantonomie.vercel.app/articles/lait-vegetal-maison https://plantonomie.vercel.app/articles/lait-vegetal-maison Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMT Faire son lait végétal maison : recettes du lait d'avoine et du lait d'amande, prix au litre comparés aux briques en France et en Belgique, et le point calcium. https://plantonomie.vercel.app/articles/restes-legumes https://plantonomie.vercel.app/articles/restes-legumes Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMT Des légumes crus, cuits ou rôtis à finir ? Trouvez comment les utiliser en soupe, purée, pâtes ou gratin, avec les bons gestes pour conserver vos restes. https://plantonomie.vercel.app/articles/legumes-frais-surgeles-conserve https://plantonomie.vercel.app/articles/legumes-frais-surgeles-conserve Tue, 13 Oct 2026 00:00:00 GMT Légumes frais, surgelés ou en conserve : comparez le prix, la préparation et la conservation pour choisir le format qui convient à vos repas et à votre budget. https://plantonomie.vercel.app/articles/vitamine-b12-alimentation-vegetale https://plantonomie.vercel.app/articles/vitamine-b12-alimentation-vegetale Sat, 10 Oct 2026 00:00:00 GMT Contrairement aux protéines ou au fer, la B12 ne se trouve pas dans les végétaux. Ce que recommandent l'ANSES et l'ONAV pour s'en assurer en mangeant moins de viande. https://plantonomie.vercel.app/articles/menu-semaine-dinettes-vegetales-2-euros https://plantonomie.vercel.app/articles/menu-semaine-dinettes-vegetales-2-euros Tue, 06 Oct 2026 00:00:00 GMT Un menu de 7 dîners construits sur le duo légumineuses-céréales, liste de courses et budget détaillé par assiette, pour une personne. https://plantonomie.vercel.app/articles/pommes-de-terre-balcon-rendement https://plantonomie.vercel.app/articles/pommes-de-terre-balcon-rendement Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMT Un sac de 40 litres suffit pour se lancer : comptez 5 à 8 kg de pommes de terre selon les conditions, sans jardin ni expérience. La méthode, pas à pas. https://plantonomie.vercel.app/articles/duo-legumineuses-cereales https://plantonomie.vercel.app/articles/duo-legumineuses-cereales Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 GMT Le combo légumineuses-céréales apporte des protéines complètes pour 2 à 3 fois moins cher que la viande. La base, les proportions, et 3 exemples chiffrés.